食品の明細書を美白します トマト：これは最も良い日よけする食品です。ドイツとオランダの両国の科学者の研究は、トマトは酸化防止剤のトマトの紅素に富んで、毎日16ミリグラムのトマトの紅素を吸収して傷の係数を日に当てて40%下がることをさせることができますと結局表明しています。その上熟しているトマトを食べるのが効果を生で食べますよりもっと良いです。 　　

ベトナムは越白の食品を食べます スイカ：スイカの含水量は果物の中で第1で、とても適する夏季食用します。スイカの汁の中で多種で役に立つ健康と美容の化学の成分を含んで、多種もし皮膚の生理の活性のアミノ酸を持つならば。これらの成分は交換して皮膚に吸収されて、顔面の皮膚に対してとても良い潤すこと、栄養、日よけがあって、および白い効果を増加します。

レモン：レモンは含んでビタミンＣを豊かにして、王を美白することを称することができます。

研究しますによると、約ひとすくいのレモンジュースは毎週皮膚癌の発病率を30%下がることができるのでさえすれ(あれ)ば。レモンはとダイダイの実、キウイ・フルーツ、甘い刺激性の味がする植物とイチゴがまだある相似の作用のがあります。仕入れる時ついでに多く何点買うことができます。

緑茶：

緑茶が健康な各種に役立って研究して絶えず古きを退けて新しきを出します。緑茶の中のアセンヤクノキはとても強的抗がもとからあって機能に酸化して、緑茶の成分の品物を含んで皮膚の上で塗りました後に、たとえ猛烈な日光に照射しますとしても、同じく皮膚が傷、緩んで粗い過酸化化物を日に当てて約1/3減らすことを招きます譲ることができます。