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調和のとれた性生活を送るには、この7つの習慣を日常的に身につけることが役立ちます

生活の習慣は健康によく、セックスの能力にも影響します。夫婦で協力して、セックスへの欲求を高め、質の高いセックスをして、セックスの喜びを満喫できるような雰囲気をつくることが大切です。

どれらの良い習慣性生活に有利ですか?健康

1、水をたくさん飲むことです

性生活は全身の筋肉がセックスの過程に投入され、その間に十分な水分が供給されなければなりません。口の中が乾いていたり、のどが渇いている状態では性的欲求が低下します。ですから、水分は趣味を維持し、性生活の最高の潤滑油にもなります。普段はぬるま湯を飲みますが、性生活をした後は、下痢や腹痛を起こす恐れがあるため、冷たい水は避けましょう。

2、なるべく裸で抱き合って寝るようにしています

夫婦ともに裸のまま抱き合って寝ることで、性的な欲求を高め、同時に情熱に火をつけることができます。また、十分な睡眠をとることが大切です。人生の30%を睡眠で過ごしましょう。良質な睡眠をとることで、脳や様々な器官が整備され、規則正しい生活を送ることができます。最低限のセックス能力を維持することができます。

3、新鮮な生活ができます。

夫婦の生活がマンネリ化すると、日々がますます平板になり、無味乾燥になり、性生活にも支障をきたす。映画鑑賞やアウトドア旅行など、夫婦で新鮮な生活をしてみるのもいいでしょう。

4、コミュニケーションを取ることです

夫婦の感情は生活の調和を直接決定します。だから、コミュニケーションをとり、理解し、些細なことで細かいことを気にせず、他人の気持ちになって考え、自分の快感だけを追求してはいけません。

5、感覚的な刺激をたくさんする

女性は美しくセクシーな下着を選んで男性の性的欲求を刺激することができます。しかし、長時間続けていると飽きてきますから、触覚や聴覚、嗅覚などの刺激を試して、面白い仕掛けを探ると、セックスパートナーは五感をフルに刺激され、快感を得ることができます。

6、セックスの前に食べ過ぎてはいけません。

満腹になると疲れが出て眠くなり、性的欲求が薄れてしまうので、セックス前に満腹にならないよう、腹七分目でokです。セックスタイムは、お腹がいっぱいになってから1~2時間後にします。

7、電化製品で長時間遊んではいけません

電子製品の登場で、若い夫婦は寝る前にビデオを見たり、ドラマを追いかけるのが好きで、セックスの雰囲気が崩れ、セックスレスや性的機能不全を引き起こすこともあります。

暖かいヒントです。

セックスライフを十分に楽しめますので、ぜひ試してみてください。また運働を多くして体の質を高め、良い体こそセックスの基本です。セックスの前にストレスを感じないように、リラックスした気持ちでセックスに臨みましょう。生理、産褥、重い病気のときはセックスは避けましょう。