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男性性機能を高める3つの食べ物です

1、栗です

栗は男性性機能の改善に主に腎を補います。伝統的な中国医学では栗は味が甘温で、胃や脾臓を丈夫にし、腎の強筋を補うなどの効能があるとされています。特に腎臓の虚による腰や膝の不調、足腰の不調、小便の多い人や腎臓の弱い人に適しています。現代の研究でも栗の健康機能が裏付けられています。栗の含んでいる不飽和脂肪酸、多ビタミンとミネラルは、高血圧、冠状動脈性心疾患、働脈硬化、骨粗しょう症などの病気に対して、より良い予防と治療効果があります。そのため、お年寄りは栗をよく食べて、長寿の目的を達成することができます。

栗は人を養っていますが、生で食べすぎると消化が悪く、お惣菜が多くて胃腸を悪くします。一般的な栗の量は1日に5 ~ 10枚が目安です。

2、オート麦です

シンガポールで行われた研究によると、オーツ麦を食べることで男性性機能不全の症状を緩和することがわかっています。

研究者によると、成人になるとテストステロンのレベルは加齢とともに低下します。そのため、性欲の低下や勃起不全などの症状が出やすい中高年男性もいます。オーツ麦はテストステロンの放出を促進するため、長期間服用することで症状を改善することができます。

しかし、研究者は、オーツ麦は良いが多く食べることはできません、オーツ麦の過剰摂取は体に有害かもしれません。

3、ナツメです

日常生活の中で、性機能の問題を補助する効果のある食べ物がよくあります。枣はその中の一つです。

浙江中医薬大学付属第二病院副院長、男性科センター主任の呂伯東さんによると、枣はビタミンA、ビタミンCなどのほか、リジン、アルギニンなどのアミノ酸、カルシウム、鉄など36種類の微量元素を豊富に含んでいます。テルペノイドもテルペノイドに含まれていて、持久力を高める抗疲労作用があります。また、血管拡張作用があるアデノシン環リン酸が豊富で、心筋の栄養状態を改善するだけでなく、陰茎の血流を改善し、勃起の硬さを増加させます。『名医別録』には、枣が「筋骨を堅くし、陰気を助け、肥えて健康になる」と明記されています。気虚腎不全の男性が枣をよく食べると、性欲が高まることがわかります。

赤いナツメは体を養い、気や血を潤し、「精力」を増進させる効果がありますが、乾燥した体質の男性には不向きです。また、ナツメは一度に20粒以上食べない方が良いです。食べ過ぎると消化機能が悪くなり、便秘の原因になります。赤いナツメは糖度が高いため、食べ過ぎると虫歯になりやすいとされています。一般的に、男性は1日に10本食べるようにしています。

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