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男性は週に3回ネギを食べることができます精力的なビタミンCを補います強い精子

中国人は食の養生にこだわり、口の幸せを満たすと同時に、「腎を補う精力」が得られれば、一石多得です。

「口説き上手」,ネギです

現代医学の研究によると、ネギに含まれる各種のビタミンは人体のホルモンの正常な分泌を保証し、効果的に性欲を刺激することができて、それによって「陽を強くして陰を補う」ことができます。男性の場合は、長ねぎやサワラを週に3回食べるようにしていますが、炒め物や和え物にしたり、調味料にもなります。

「野菜*」ニラです

ニラには温中下気、腎益陽などの効能があり、精力を増強すると同時に勃起不全や早漏などの治療効果もあることから、古典医学では「壮陽草」と呼ばれ、現代では「野菜*」の冠にもなっています。男性にとって、エビとニラの炒め物やニラと卵の炒め物は、手軽に作れる「精力料理」です。

「野菜の女王」玉ねぎです

タマネギは前立腺を保護する唯一の植物として知られています。それだけでなく「野菜の中の皇後」の美称を享受して、同じく精力的な佳品です。タマネギの多くの食べ方、タマネギ炒め卵やタマネギ炒め牛肉、おいしい味、栄養豊富です。

ビタミンCを摂取すると精子が強くなります

精子は男性にとって大切なものですから、その配慮をおろそかにしてはいけません。英デイリーメール紙8月17日に報じられた新しい研究によると、魚やビタミンCの豊富な果物や野菜、ナッツ類を頻繁に食べると、精子の老化を防ぐことができます。

初期の研究によると、男性は年を取るにつれて、精子のDNA断裂と染色体の再配置の危険が大きくなり、不妊や子孫の出生欠陥のリスクが増加します。アメリカのカリフォルニア大学の研究者は、ビタミンC、ビタミンE、微量元素の亜鉛と葉酸の食事を豊富に含んで、特に40歳以上の男性にとって精子に重要な保護作用を果たすことができることを発見しました。オレンジ、イチゴ、ブロッコリー、ジャガイモなどの食品からビタミンCをよく摂取している男性は、そうでない同年代の男性に比べて精子の損傷率が20%ほど低かったそうです。魚介類の亜鉛、ナッツ類のビタミンE、葉物野菜の葉酸なども同様の効果があります。

米国の「カーリー出産組織」の執行役員で発生学教授のサイモン・フィッシャー氏は、「人間作り」に取り組んでいる男性は、特に食事が出産に与える影響力を過小評価してはいけないと指摘しています。ビタミンCは体内のフリーラジカルを取り除き、細胞の損傷を防ぎます。亜鉛などの微量元素は、精子の保全に重要な役割を果たします。肉などの食品に含まれるエストロゲン類は、精子の成長に影響を与える可能性があります。

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