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男性の性的能力アップの近道、6つのベッドでの運動効果

男性の性能は非常に検証する必要がありますが、現在の車のように、それは健康の重要なパラメーターだけでなく、非常に重要な参照項目の後の生活のペースです。どのようにして男性に強力な機能と強い体を持たせるかは男女共に知りたいことです。では、性的能力を強化する秘訣は何でしょうか?

男性の性的能力を高める2つの近道です

その1ベッドでの運動を6種類増やす

1、男性側はベッドのそばに座って、女性側は男性側に協力して首を5分回します

現代社会の緊張の激しい労働環境、長い机に向かって仕事をすると、男性は常に疲労状態にあり、脳の血流が相対的に減少します。椎底動脈の血流を促進して首の筋肉や脳をリラックスさせ、適度な運動で脊髄を刺激して神経を活性化させます。

2、男性側はベッドのそばに座って、女性側が助けて行ったり来たり上体をねじって、しかもできるだけ両肩を後ろに牽引します

上体をひねることで腰の筋肉がリラックスし、気の巡りがよくなります。女性の手を借りて、できるだけ両肩を後ろに引くようにすると、いつも前傾している肩や首の部分がリラックスします。

3、男性側はベッドの上で俯臥して、女性側は指圧法でその頭の後の両側の首のくぼみをマッサージします

頭の後の両側の首窩の部は手の少陽、陽維経絡が交わる風の池の所で、風の池をマッサージして通経活絡することができて、頭がはっきりしていて、精神の圧力を緩和することに対してとても助けがあります。

4、女性側は指圧法で男性側の仙尾をマッサージし、指圧とともに男性側の両足を上げます。

この方法は勃起反射系を刺激します。現代医学でいえば、仙尾には重要なツボが多く、女性側が指圧でマッサージすることで、男性の性反射神経に役立つといわれています。

また、男性の両足が上がることで、腰や背中の筋肉が鍛えられ、事後の腰や膝のだるさを予防することができます。

5、男性側は仰向けにベッドに横たわって、両足の心は相対的に閉じて、両脚はひざを曲げて外展、女性側の協力の下で、できるだけ両ひざをベッドの面に近くします

これを頻繁に行うことで勃起中枢の興奮を刺激し、夫婦で協力して身体を動かすことで心の緊張をほぐし、心因性EDの治療にも効果があります。

6、女性側からもうすぐ射精する程度までペニスを刺激して、それから刺激を停止して、興奮することを待ってオーガズムは減退して、更にペニスを刺激して、このように繰り返して行って、男性側が大量の刺激に耐えてまた射精しませんまで(へ)

専門医の指導の下、夫婦が協力してペニス・プレス・マッサージを行えば、男性の射精時間を長くコントロールすることができます。また、夫婦二人で一日二百回肛門を上げることも、会陰部の筋肉を鍛えることができるので、手軽で効果的な性的増強法です。

その2食事で性的能力を高めることです

1、羊のミルクスープです

羊肉、生姜、8時間弱火にかけます。羊の肉のスープの1碗を取って、加えて皮の鮮山の錠剤をむいて、煮て腐った後に牛乳の半分の碗、食塩の少しを加えて、煮沸して食べることができます。この薬膳は羊肉の益気補虚、温中暖下の功を取って、山の芋の健脾除湿、益精補気の効、牛乳補虚損、益肺胃の力を発表して、温中補虚、益精補気の効を奏することができます。適用して病後、産後のよく四肢は寒くて、冷汗を出して、疲れて、気が短くて、口は乾いて、いらいらして、眠れないなどの症です。

2、ラムとニンジンの焼き方です

羊肉を洗って切り、熱い鍋に生姜5片を入れて5分炒め、黄酒3匙、塩、醬油、冷水少々を入れて15分蒸し焼きにします。砂鍋に入れ、ニンジンを入れ、オレンジの皮を入れ、冷水3鉢を入れます。食事に使えます。この薬膳は羊肉を主にして、「健脾化滞」のニンジンを重用します。桂皮、生姜などの胃理気を温める調味料を少なめに入れます。虚寒性胃腸潰瘍、下痢、疲労畏寒者食之甚だ宜、リューマチ性関節炎寒活者食之も佳です。冬に食べると効果的です。

3、カブト粥

カブトは洗って細切りにする。水を2回煎じて、滓を取って汁を合わせ、羊肉、うるち米を加えて、一緒に煮て沸るまで、塩、生姜、玉葱適量を入れて、一緒に粥にします。「カブト」は「腎の精」を補い、「骨を強くし、腸を潤し、便通を良くする。この薬膳は「大便」や「手足が温まっていない」、「腹が冷えて痛い」、「腰や膝が冷えて冷えている」などの病気の人に適している。

4、羊羹です

草の実、ショウガ、陳皮、鑑識、胡椒は各、ガーゼの袋に入れます;ラム肉はよく洗って細かく切り、にんじんは1本をよく洗ってスライスし、一緒に鍋に水を入れて煮汁をとります。汁の中にねぎ、塩少々を入れ、小麦粉をふりかけ、かんにします。この薬膳人参の「健脾」は益胃、草果の「温中渇湿」、陳皮の「理気健脾」、良姜、鑑識、胡椒はいずれも温運気性で長じます。諸物は合って、功力は相済して、共に腎臓と健脾を補して、寒を払います行気の功を行います。凡そ脾虚の中で寒さに属して腎臓陽不足して腹部の寒い痛みを感じて、寒さあるいは下痢を漏らす者、すぐ補食のです。以上翻译结果来自有道神经网络翻译（YNMT）· 通用场景

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